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09/07/2018 - Meu filho troca o dia pela noite. Como parar?



Meu filho já chegou a passar a noite toda acordado e ir dormir de manhã, com o sol nascendo. Como fazer para ele parar com essa troca?

Renata Vilar, mãe de Theo, 4 anos

Em geral, essa confusão é mais comum com recém-nascidos. E a solução é a mesma em qualquer idade: estabelecer rotinas para as atividades diárias pode ajudar a reverter o quadro. Próximo das 18h, reduza o ritmo, evitando brincadeiras estimulantes e telas. Além disso, tente acordar seu filho meia hora mais cedo a cada dia, pois dessa forma ele vai sentir vontade de ir para a cama no horário ideal. Se ele ainda tira sonecas de dia, diminua o tempo delas. Outra cilada: permitir que ele faça uma soneca quando volta da escola, cansado, no final da tarde. Nessa situação, tente mantê-lo acordado, senão o risco de despertar depois com a corda toda é grande!

Fonte: Revista Crescer Online